Vi holder på å utvikle metodikken vår med coaching og terapi på voksne med ADHD – og lanserte i 2010/2011 flere spennende nyheter på trappene – noe som vil revolusjonere måten ADHD coacher jobber på – og det kan tas ibruk av ikke bare oss – men vil være tilgjengelig som en tjeneste for også våre kolleger/konkurrenter…  Så om du ikke allerede er det – sørg for å være på nyhetsbrevslisten vår – hint hint.  Vi jobber per idag med tradisjonell coaching blandet med hypnose for avslapning og styrking av selvtillit og livststilsendringer. Samt kognitiv terapi for å endre tankemønstre i etterkant for å hindre tilbakefall etter at nye atferdsmønstre er implementert. Vi prøver hele tiden å bli bedre – og det har vært naturlig å skjele på hva de beste i verden på dette området gjør – og nå har vi kommet over det uten tvil beste opplegget innen Kognitiv Atferds Terapi – eller Cognitive Behavioral Therapy (CBT).

Programmet heter "Mastering your Adult  ADHD", og er et svært strukturert opplegg på 12 konkrete sesjoner med hvert sitt tema. Deltageren har en arbeidsbok, og det er hjemmelekser mellom hver time. Programmet er utviklet av 4 stk. Ph.D.'er fra Harvard Uiversity:

  • Dr. Steven A. Safren

  • Dr. Susan Sprich

  • Dr. Carol A. Perlman

  • Dr. Michael W.Otto

Overblikk over "Mestring av Voksen ADHD

Modul 1: Organisering og Planlegging: Denne første delen av programmet innebærer å gi klienten ferdigheter innen organisering og planlegging. Dette innebærer at du vil mestre:

  • Lære å bruke en dagbok / kalender – effektivt og konstant

  • Lære å bruke en oppgaveliste – effektivt og konstant

  • Jobbe med konkrete problemløsings ferdigheter, herunder a) Dele opp store oppgaver i mindre steg, og b) velkge den beste løsningen når ingen av løsningene er ideelle

  • Utvikle et prioriteringssystem for post, epost og papirer

Modul 2: Redusere distraksjon: Denne delen handler om å kontrollere distraksjoner. Fedighetene du får inkluderer:

  • Øke og utvikle hvor lenge du klarer å konsentrere deg (og deretter bryte oppgaver ned i biter som er tilpasset akkurat hvor lenge du klarer å konsentrere deg)

  • Bruke en alarmklokke, verktøy for påminnelser om distraksjoner samt verktøy for å utsette distraksjoner

Modul 3: Tilpasset Tenkning: Den tredje delen av programmet handler om å lære å tenke på problemer og stressende ting, situasjoner og mennesker på en mest mulig nyttig måte. Dette inkluderer:

  • Positiv selv-coaching

  • Lære å kjenne igjen og avbryte negative tanker

  • Lære å se på situasjoner rasjonelt – og derfor ta rasjonelle valg om de beste løsningene

 

Tilleggsmodul innen programmet: Slutte å utsette. Mange klienter sliter med dette, ADHD eller ikke. Denne modulen er tatt med for å hjelpe de ADHD klientene som trenger/vil bli bedre på dette området. Modulen har kun et punkt:

  • Lære å bli kvitt utsettelsesatferd ved å bruke verktøyene du har lært i de tre første modulene

Tillegg utenom selve programmet: Vi inkluderer selvsagt våre spesialiteter for å gjøre det beste programmet enda bedre:

  • Bruke selvhypnose og hypnose for å fjerne Angst og Fobier

  • Bruke hypnose for å fjerne Avhengigheter

  • Bruke hypnose for å booste Motivasjon

  • Bruke hypnose for å booste Selvtillit og Selvfølelse

I tillegg har vi et oppfølgingsverktøy som vil gjøre det mulig for oss å tilby oppfølging over lang tid, med høy kvalitet – og til en liten brøkdel av prisen.

Priser og gjennomføring

ADHD Coaching Programmet varer i et helt år, og leveres på følgende måte:

  • 12 ukentlige entimes personlige coaching sesjoner med ADHD Coach

  • 12 ukentlige gruppecoaching samtaler på telefon/internett – hver onsdag mens du går programmet

  • 12 ukers gruppecoaching samtaler på telefon/internett – hver onsdag i 3 måneder ETTER at du går programmet

  • 6 månedlige (et halvt år)  gruppecoaching samtaler på telefon/internett – en onsdag i måned i 6 måneder ETTER at du er ferdig med ukentlig gruppecoaching

  • 26 ukentlige (et halvt år) oppfølginger etter at du er ferdig med gruppecoaching perioden

Pris for hele pakken: 29.800

Mulighet for markedsføringsplass:

Vi ønsker å tilby 10 klienter muligheten til å gjennomføre ADHD Coaching Programmet vårt, hvor deltagerne forteller om hvordan de opplever programmet, og vi får lov til å bruke resultatene (anonymt selvsagt) i markedsføring som: kurs og foredrag for ADHD foreninger og annet i etterkant.  Vi betaler 10.000.- kroner per deltager for denne muligheten, og reserverer oss retten til selv å velge ut hvem vi vil ha med på markedsføringsplasser. Om det høres interessant ut, kontakt Remi eller Peder på adhdcoaching@hypnoterapi.no så tar vi en gratis samtale om dette. Pris markedsføringsplass: 19.800

About Remi Marents

Remi Marents jobber som coach og psykoterapeut, og tar imot klienter på Majorstua i Oslo, i Tønsberg og via telefon eller Skype Video. Hoveddelen er individuelle timer, men parterapi utgjør en stadig større del av virksomheten. Avhengig av hva klienten har behov for, brukes kognitiv terapi, hypnoterapi, gestalt-terapi og coachingmodeller. For Remi er ikke teknikker eller formater viktig- det eneste som er viktig er å oppnå de resultater som ønskes på en best mulig måte. De fleste klienter vil på sin første time få skissert eksakt forløp for timene; hvor mange, når og hva skal skje- og så er det opp til deg som kunde å bestemme om det passer deg å gjøre det på den måten. Du trenger ikke henvisning for å få time hos Remi Marents.