Hypnose brukt i terapeutisk sammenheng kalles for hypnoterapi. De mest brukte tingene å bruke hypnoterapi til innenfor alternativ behandling, er angst, fobier og ulike psykosomatiske lidelser. På denne siden vi vi fortelle hvordan vi jobber med noen av dem. I Norge brukes Hypnose på f.eks. Rikshospitalet, Ullevål Sykehus, Ahus mm. Da er det ikke alternativ behandling. Men de fleste av våre terapeuter er ikke helsepersonell, og derfor kalles det alternativ behandling når vi jobber med konkrete sykdommer og lidelser.
Det finnes i Norge ingen sykehus, institusjoner eller bedrifter som gjør like mye hypnose som oss.

Angst

Som landets største senter for hypnoterapi har vi lang erfaring å vise til, flere og flere får øynene opp for hypnose som et veldig effektivt redskap til varig vaneendring uten å måtte gå veien om massevis av repetisjoner og viljestyrke etter ett besøk hos en av våre terapeuter. Når det gjelder angst bruker vi hovedsaklig kognitiv terapi ved panikkangst – og hypnose ved fobier og generalisert angst. Dette er ikke prateterapi, men vi følger metoden til Dr. Martin Seligman, hovedtaler på Psykologikonkressen i Norge i 2006. Hans metode går ut på å gå langt videre enn eksponeringsterapi, som er det vanlige. De siste 6 årene har vi jobbet med Angst og Fobier – og jobber med f.eks. panikkangst på følgende måte. Vi bruker vanligvis 4 timer på panikkangst:
Time 1:
Inntakssamtale hvor vi tar opp angsthistorikken din, og hvordan du opplever angsten nå. Er den konstant – er det generalisert angst – eller er det panikk anfall – altså panikkangst ? Hvordan du opplever angsten er styrende for hvilken strategi vi velger videre. Så er det informasjon fra oss til deg om hva vi skal gjøre, hvordan, og hvis det er sannsynlig at vi skal bruke hypnose i en eller flere timer fremover, vil vi informere og svare på spørsmål om hypnose. Timen inkluderer også en gjennomgang av de 8 symptomene som finnes i angst, og vi finner ut av hvilke som er spesielt merkbare for deg. Vi snakker om de 2 faktorene som er en betingelse for at angst kan eksistere, og viser deg et eksempel på en video, fra hva som skjer når man tar bort et eller begge under et angstanfall. Du får beskrevet sammenhengen mellom symptomer og frykt, og du vil lære hvorfor det ikke finnes medisiner som virker mot angst på annen måte enn å symptomlindre, og du lærer noe viktig av dette. Timen avsluttes med at du får et kompendie vi har skrevet om behandling av panikkangst, og også et skriv som sammenfatter hva vi har gjort første time. Disse to kan du lese hjemme før neste time. Kompendiet er også til salgs til terapeuter og klienter som vil “prøve selv”. Klikk her for å laste det ned. Inntakstimen er det selvsagt mulig å ta på telefon eller med Skype. Velger du det siste, ser du terapeuten på PC-skjermen din mens dere snakker.
Time 2, etter ca. en uke:
Den første behandlingstimen starter med at vi hører med deg hvordan du har det akkurat nå, og hvordan det er gått med deg siden siste timen. Så er det en kort gjennomgang av spørsmål du måtte ha, og så går vi over til å se nærmere på hvilke av angstsymptomene dine som det er mulig å øke med vilje. Det er f.eks. lett å øke muskelspenninger med vilje – men kanskje vanskeligere å få øynene ut av fokus ? Uansett, vi hjelper deg til å finne en “oppskrift” på hvordan du “angster”. Deretter lager vi en SUD skala – det vil si en skala på hvor mye angst du har, hvor 0 er ingenting, og 10 er den “værste angsten noen noensinne har hatt”. Vi snakker om hvordan et angstanfall oftest arter seg, og vi forteller deg hva som vil skje, dersom vi gjør det som du har lært i førstetimen, og fått beskrevet i kompendiet du har lest hjemme. Så må vi bestemme om vi skal velge å simulere et anfall for å lære teknikken i rommet hos oss, eller om vi skal bruke hypnose hvor du visualiserer at du gjør det samme. Du vil få en hjemmelekse til neste time, som du kommer til å glede deg til. Denne timen er det best å ta med deg fysisk tilstede på kontoret vårt.
Time 3, etter ca. en uke:
Når du kommer tilbake er vi spent på hva som er skjedd med deg siden sist ! Timen starter med dette, og avhenngig av hvordan utviklingen din har vært, så tilpasser vi denne og de kommende timene dine. Dette vil være en veksling mellom motiverende samtale og eksempler, hypnose, simulering i terapirommet og kognitiv terapi. Denne timen og de påfølgende er velegnet for å ta på telefon eller Skype med video, om du bor langt unna.

Vektkontroll ifm. ulike spiseforstyrrelser

Innenfor vektreduksjon så jobber vi med svært mange temaer, og det mestpopulære har de siste årene vært sukkeravhengighet, som er beskrevet på de ordinære sidene våre – se “Vårt virke” i menyen over !
Vi jobber med alle typer spiseforstyrrelser.
Temaer er bl.a. overspising, matvegring, bulimi, anoreksi, globus hystericus, hypoteriose (lavt stoffskifte), hyperteriose (høyt stoffskifte). Spesielt på anoreksi og bulimi så fokuserer vi på sammenhengen mellom det å gå opp i vekt i form av muskelmasse og ikke fett – og det å trene målrettet med en av våre personlige trenere, få et spesialtilpasset matprogram som du faktisk ønsker å følge – og støtte fra psykoterapeuten til å gjennomføre dette over tid. Et typisk opplegg hos oss varer fra 6 måneder og oppover til 24 måneder.
Utenom selve sykebehandlingen er vanejobbing viktig på disse feltene. Absolutt alt av vaner og følelser kan endres med viljestyrke og repetisjoner – og med hypnose kan du gjøre det med betraktelig mindre viljestyrke og uten så mange repetisjoner.
Treningsiver er noen ganger sett på som en del av vektreduksjon – og veldig ofte ikke. Men uansett er hypnoterapi den aller beste måten å motivere mennesker varig på. Vi holder til på StudioDay på Majorstua, og tilbyr ofte samarbeidende team med personlig trener, fysikaslk behandling, psykomotorisk behandling, oppfølging av legespesialist mm. Og vi har en samarbeidende klinikk på fettfjerning med ultralyd. Våre klienter har fortrinnsrett i køen, og fordelalktige priser på dette.
Fra høsten 08 samarbeider vi også med http://www.studioday.no/ for spesialisert kompetanse på kombinasjonen psykoterapi, kostholdsveiledning og treningskompetanse.

 

Lightning Process, Phil Parkers hurtigmetode

Vi jobber mye med ME, og har gjort det i noen år. Sett opp en inntakstime med oss, om du er usikker på om dette er noe som vil være nyttig for deg!
Nedenstående tekst av Iver Mysterud forklarer et standard opplegg for behandling av ME, og vi tar ofte utgangspunkt i denne modellen og så utvider og tilpasser vi det til den enkelte. Vi finner det ikke hensiktsmessig å kjøre dette i grupper slik som de gjør det i Lightning Process (Lyn-Prosess på norsk). Ikke fordi vi ikke vil tjene mye penger – men fordi vi tror at bedre resultater på sikt er det mest lønnsomme. Og det er ikke tvil om at en-til-en oppmerksomhet er mer virkningsfullt enn gruppesettinger. Videre så går vi som hypnotisører mye dypere når det gjelder å lære deg selvhypnose sammenlignet med LP. Hos oss snakker alle norsk, du får kvittering på at du har vært hos oss – og du får tak i oss i etterkant når du ønsker eller trenger oppfølging.

”Mental kontroll av ubevisste stressreaksjoner”

Selv om ME er en sykdom i nervesystemet, har det vist seg mulig å kontrollere ubevisste stressreaksjoner i kroppen som kan være med på å vedlikeholde symptomene. 

Tekst Iver Mysterud

Engelskmannen Phil Parker har utviklet en ”Lightning Process” (ofte forkortet LP), altså en lynrask prosess for å bli symptomfri, som påstås å gi gode resultater i løpet av noen dager for en del ME-pasienter. Denne ”hurtigmetoden” omfatter tilsvarende prinsipper som brukes i nevrolingvistisk programmering (NLP) – en teknikk for å forandre negative tanker og atferdsmønstre. Hurtigmetoden har hentet ideer fra NLP, men brukes til å behandle ME som en fysisk sykdom, der man baserer seg på hjernens evne til å påvirke kroppen. Det grunnleggende ved teknikken går på å bevisstgjøre seg de negative, tilbakevendende periodene man har kommet inn i med sykdommen. Deretter brukes en kombinasjon av NLP, osteopati, selvhypnose og livsstilsveiledning til å forkorte og etter hvert fjerne disse periodene, slik at man kan få kontroll over helsa, selvoppfatningen og framtiden.

Hjernen kontrollerer kroppen 
Hjernen kontrollerer hele kroppen ved å sende millioner av beskjeder som vi ikke er klar over, altså signaler som foregår ubevisst. Poenget med hurtigmetoden er å identifisere noen av de ubevisste signalene hjernen sender og endre dem. En av disse ubevisste hjerneprosessene kan ha med overproduksjon av hormonet adrenalin å gjøre, og dette antas å vedlikeholde mange av ME-symptomene.
Sentralt for hurtigmetoden er hypotesen om at adrenalin spiller en viktig rolle ved ME. Adrenalin produseres av binyrene og frigjøres som en respons på frykt, angst, fysisk trening og – særlig hos barn – raskt blodsukkerfall, altså ulike situasjoner preget av stress. Hormonet setter kroppen i det som er kjent som ”flukt eller sloss”-situasjoner hvor blodsukkernivået øker som ledd i en forberedelse til kommende påkjenninger.

Adrenalinnivået
Parker tenker seg at de ME-syke er fanget i en ”adrenalinsløyfe”, og å bryte denne onde sirkelen er en viktig del av behandlingen. Når friske mennesker blir utsatt for en eller annen form for stress, frigjøres først adrenalin og så kortisol. Når faren er over, reduseres adrenalinnivået. Hos ME-syke fortsetter imidlertid adrenalinet, i følge hypotesen, å holde seg høyt. Det er dette hurtigmetoden skal forsøke å motvirke. Det er ikke testet i forskning om ME-syke virkelig har for høyt adrenalinnivå, men det er generelt akseptert at dette over tid er uheldig. Hvis binyrene fortsetter å skille ut stresshormoner, fører dette til at de cellene, som danner dem, blir overbelastet og dermed skiller ut stadig mindre og dette gjør at man til slutt føler seg utmattet – akkurat som ved bruk av kokain, som lenge gir en følelse av at man har masse energi før man til lsutt ”krasjer”. 
Ifølge Parker kommer ikke symptomene tilbake hvis man fortsetter å bruke hans metode i det daglige. Det man lærer på kurs, må derfor følges opp jevnlig når man kommer hjem. Teknikken skal brukes til man er symptomfri, hvilket kan ta alt fra tre dager til noen måneder. Det anbefales at teknikken blir brukt i én måned.

1. trinn: Bevisstgjøring
Første steg i opplæringsprogrammet er å bli bevisst tankene som utløser en stressreaksjon i kroppen, for eksempel ”Jeg kommer aldri bli så frisk at jeg kan arbeide igjen”. For å stoppe en utløsende tanke må den ME-syke si bestemt ”Stopp!” til seg selv halvveis gjennom tanken. Det forhindrer at de fysiologiske stressmekanismene utløses.

2. trinn: Positive tankemønstre
Neste steg er å skape nye, mer positive tankemønstre. I stedet for å bekymre seg over ikke å bli i stand til å gjøre noe fordi man er syk, kan man tenke seg at man har det bra og er i stand til å gjennomføre aktiviteten. Dette skal skape nye forbindelser i hjernen, som igjen stimulerer produksjonen av endorfiner, stoffer som gir god og behagelig hjernekjemi, i stedet for stresshormoner.
Pasienten må fortsette å bruke prosessen gjentatte ganger inntil ME-symptomene er borte. Som hjelp i prosessen plasseres spesielle kort med nøkkelord, for eksempel ”stopp” og ”nå” i et mønster på gulvet. Ideen er at å trå på kortene forsterker tankeprosessen.”

Somatiske Sykdommer

Her finner du informasjon om hvilke områder vi jobber med. Du får praktisk informasjon om de ulikebehandlingene vi gjennomfører på din inntakstime.
NB! Oversikten er ikke fullstendig. På noen sykdommer og lidelser kan psykoterapi, herunder gestaltterapi, kognitiv terapi og hypnosebrukes som symptomlindring, og ved andre tilstander kan det brukes som behandling.

• Allergi
• Blod
• Hjerte og kar
• Hormoner
• Hud
• Infeksjoner og immunforsvar
• Kreft
• Lever
• Lunger
• Mage og tarm
• Muskel, ledd og skjelett
• Nerver og hjerne
• Nyre og urinveier
• Svangerskap og fødsel
• Transplantasjoner
• Underliv og kjønnsorganer
• Øre, nese og hals

Om psykiatriske diagnoser

Som psykoterapeuter jobber vi mye med mennesker med ulike diagnoser. Det er svært trist at Mental Helse Norge, Helsedirektoratet, fastleger osv. later som de er enda mer kompetanseløse enn det de er, all den stund de tillater tusenvis av menesker med større og mindre utfordringer gå månedsvis i ulike behandlingskøer – all den stund det står et stort alternativt behandlingsapparat tilgjengelig. Det er for mange åpenbart at terapeuter som klarer seg i fri konkurranse med andre – blir gode i jobben sin. Da er det provoserende å lese om selvmord som følge av at behandlingskøer. Saken i media i 2008 om en kjent norsk artist som tok livet sitt, hvor de fant ham liggende med 52 avslagsbrev fra psykologer, får meg til å skamme meg over å være norsk.

Personlig mener jeg Remi Marents at de som så totalt svikter sine pasienter ved å bevisst holde tilbake informasjon om at hjelp finnes – bør anmeldes, domfelles og straffes. Å la profesjonsbeskyttende tanker gå foran menneskeliv og menneskers livskvalitet er avskyelig og forkastelig.

• 13 prosent av befolkningen bruker antidepressiva, sovemedisiner eller annen nervemedisin. Salget er doblet siden 1995.
• Antallet psykiatriske diagnoser er tredoblet de siste 25 årene.
• Helsedepartementet regner med at halvparten av oss vil få behov for profesjonell psykisk hjelp i løpet av livet.
• I 2003 var det nærmere en million polikliniske konsultasjoner innenfor psykisk helsevern.
• Helsedepartementet anslår at cirka 20 prosent av barn og ungdom får en lettere eller tyngre psykisk sykdom i løpet av oppveksten.
• Siden 1990 er antallet psykologer i spesialisthelsetjenesten nesten tredoblet.
• Verdens helseorganisasjon (WHO) regner med at det til enhver tid er 450 millioner mennesker som har adferdsproblemer, psykiske eller nevrologiske problemer.

Kilde: Morgenbladet

About Remi Marents

Remi Marents jobber som coach og psykoterapeut, og tar imot klienter på Majorstua i Oslo, i Tønsberg og via telefon eller Skype Video. Hoveddelen er individuelle timer, men parterapi utgjør en stadig større del av virksomheten. Avhengig av hva klienten har behov for, brukes kognitiv terapi, hypnoterapi, gestalt-terapi og coachingmodeller. For Remi er ikke teknikker eller formater viktig- det eneste som er viktig er å oppnå de resultater som ønskes på en best mulig måte. De fleste klienter vil på sin første time få skissert eksakt forløp for timene; hvor mange, når og hva skal skje- og så er det opp til deg som kunde å bestemme om det passer deg å gjøre det på den måten. Du trenger ikke henvisning for å få time hos Remi Marents.