Coaching er et begrenset forløp hvor en coach støtter en coaching-kunde eller klient (kalt coachee) til å endre noe. Som regel innebærer det minimum å bli enige om hva man ønsker å oppnå (f.eks. å få flere kunder, å gå ned i vekt, å komme ajour økonomisk), en strategi for hvordan dette skal skje – og så viktigst at coachen følger opp coacheen til målet er nådd.

Det finnes voldsomt mange retninger og varianter i coaching verdenen – og mye fungerer. Men -som med mye annet vil et lite mindretall av coachene besitte mesteparten av ferdighetene, og derfor er det viktig for deg som kunde for det første å forstå at du trenger en coach for å få til det du ikke har klart til idag – og dernest å finne en coach som du finner troverdig.

Remi Marents er en av de aller mest brukte coachene i landet, og har som spesialområde å benytte de råeste og mest effektive verktøyene fra psykoterapien til å støtte sine klienter i å endre seg. Som Michael Port, flere ganger New York Times’ bestselger forfatter og markedsføringsguru sier: “All business problems are personal problems in disguise.” Jeg tror veldig sterkt på dette – det er kun deg selv og hva du tror/tenker/føler som begrenser hva du gjør og derigjennom får til. Og det gjelder ikke bare i business eller terapi – det gjelder absolutt alle små og større utfordringer i livene våre.

Som psykoterapeut jobber jeg i motsetning til de aller fleste andre coacher også med psykiske problemer som angst, fobier, avhengighet, negative tankemønstre osv. Denne posten handler imidlertid om hva jeg gjør mest av innenfor coaching – og følgende er mine 5 spesialiteter:

ViljeStyrke Coaching

ViljeStyrke Coaching kommer i 2 varianter, og er basert på Universitetet i Stanfords 10-ukers kurs i viljestyrke. Som klient kan du velge enten en svært rimelig og enkel light-versjon som jeg har kalt ViljeStyrke Boost – og som er et 8 ukers program hvor du bruker materiale fra meg, lydfiler jeg har laget spesielt for denne pakken, og du får personlig oppfølging hver uke. Se gjerne nettbutikken vår øverst for mer detaljert informasjon. Om du ønsker å forstå og lære mer om de ulike delene som påvirker og lar deg endre viljestyrke, så er mitt 10-ukers Viljestyrke Coaching program hva du er ute etter. Programmet starter med at du velger ut et område du vil ha bedre viljestyrke (slutte med en uvane, komme igang med trening, gå ned i vekt, kutte ut nyheter eller facebook i sengen osv.) I 10 uker møtes vi så ukentlig fysisk på mitt kontor i Oslo, eller Tønsberg – eller via Skype eller telefon. Hver time får du utdelt materiale i forkant, du får hjemmelekser (eksperimenter for å teste ut f.eks. hva skjer med viljestyrken din når du gjør xxx i forkant av situasjonen som tidligere var vanskelig for deg å mestre). Jeg garanterer deg at du etter 10-ukers programmet Viljestyrke Coaching opplever å ha mer viljestyrke – og du kan mer om det en de aller fleste du noensinne vil møte. Og du kan være helt trygg på at du vil være i stand til Å VELGE hvor mye viljestyrke du har i ulike situasjoner.

Parterapi Som Virker

Parterapi er et glimrende eksempel på hvordan det går an å få til noe bra i skjæringspunktet mellom terapi, kurs og coaching. Jeg har laget et strukturert opplegg over 4 dobbelttimer, hvor vi etter å ha hatt den første gangen (som er det eneste dere er forpliktet til ved bestilling) finner hvilke ting dere trenger å utvikle i parforholdet, hvilke alternative verktøy som kan brukes (PREP, kognitiv terapi, hypnose, gestaltterapi eller annet) – og hvordan vi kan komme mye videre iløpet av de neste 3 gangene. Noen ganger går dere (paret) sammen alle gangene – eller vi deler dere opp de to gangene i midten før dere samles påny siste gangen. Dette har vært mins største suksess det siste halve året – og jeg har også laget en egen webside med mer informasjon klikk her: Parterapi Som Virker

Book Yourself Solid bys_certified

Book Yourself Solid er et 15-trinns program laget av Michael Port, og er sannsynligvis verdens beste metode for småbedrifter og selvstendig næringsdrivende å få så mange kunder de ønsker på. Opplegget kan gjennomføres på flere ulike måter – alt fra å kjøpe boken hans og følge opplegget alene, via telefon-konferanse serie på nett – eller som de fleste velger, en serie med 15 1:1 møter med meg hvor vi sammen går igjennom hver modul, følger opp hvordan du løste oppgavene fra forrige time – og snakker om oppgavene frem til neste time. Jeg er en av 2 sertifiserte coacher i Europa på dette, og har blitt godt kjent med Michael iløpet av utdannelsen hos ham og senere. I tillegg til å være lisensiert coach i Book Yourself Solid (BYS), er jeg også sertifisert som BYS Group Trainer. Min nisje som jeg har jobbet mye med med BYS i Norge er: coacher, terapeuter og lignende som vil ha flere kunder selv om de hater å selge og drive markedsføring.

Michael skrev følgende til meg for bruk på denne websiden:

“Remi has a burning desire for immediate results – and is an excellent choice for coaches, therapists and other service professionals in search for a razor sharp mind with proven excellence in marketing. He considers combining marketing and influence his form of art. I enjoy his wits and humor.”         Michael Port

ADHD Coaching

ADHD er en lidelse – og en ressurs. ADHD er en permanent tilstand hvor hjernen har for lite av et signalsubstans i en del av hjernen – og det kan ikke kureres. Du vil oppleve symptomatisk bedring av symptomer med jevnere blodsukker, – med omega3 fettsyrer (bruk OmegaCure, det er den beste!) – og du vil bli bedre av medisiner som metylfenidat (Ritalin). Men ingen ting kan ta bort ADHD. Imidlertid kan du få et mye bedre liv med ADHD ved å begynne å bruke teknikker for å bli bedre på å organisere, å huske, å prioritere, å håndtere forstyrrelser, å løse store eller komplekse problemer osv. Verdens beste og mest dokumenterte metode er laget av en gruppe forskere fra Harvard University som har utgitt et konkret ADHD Coaching forløp, og skrevet både en klientguide og en terapeutguide som følges. Jeg jobber etter denne metoden, og gledeligvis har nå også visse NAV kontorer begynt å innvilge søknader fra klienter som trenger det for å enten komme tilbake til jobb – eller holde seg i jobb. Se mere om dette på min side for ADHD Coaching – eller klikk her for en GRATIS TEST som vil vise om du har sannsynlig ADHD eller ADD: Gratis ADHD Test

No More Mr Nice Guy

No More Mr Nice Guy er 90% laget for menn, selv om det også gjelder mange kvinner. PS: Jeg skriver resten her rettet mot menn – men du som er kvinne vil nok kjenne igjen mye her – hvilken vei tissen din går er ikke viktig for psykodynamikken i parforhold og relasjoner. No More Mr Nice Guy forkortes NMMNG.

“Snille Gutter” som er mitt norske navn tror på følgende 3 løgner, som tilsammen er en underbevisst kontrakt:

  1. Hvis jeg er snill gutt, så vil alle like meg og elske meg. ( – Og de jeg har lyst på vil få lyst på meg.)
  2. Hvis jeg dekker andres behov uten at de må be om det, så vil de dekke mine uten at jeg må be om det.
  3. Hvis jeg gjør alt riktig, vil jeg ha et komfortabelt og problemfritt liv.

Disse 3 punktene over er blitt til våre integrerte (underbevisste) “sannheter” som vi er oppdratt til – og på et tidspunkt har akseptert- å tro på. Snille Gutter anser at de har holdt sin del av denne avtalen – og føler seg hjelpeløse og sinte når andre ikke følger opp sin del av avtalen.

Snille Gutter – eller som vi liker å kalle oss, menn – denne stakkarslige gjengen som etter den industrielle revolusjonen har blitt mer og mer mus. Vi som er født av kvinner, oppdratt av kvinner, opplært av kvinner og definert av kvinner. Vi som er avhengig av kvinner for å reprodusere oss, og mye annet. Vi som har lært at HVIS vi tekkes kvinner og gjør som vi (tror) de vil – så vil de elske oss – og vi er trygge. Å være gentleman er en dyd. Kvinner vil ha snille, gode menn. Så vi prøver å være snille, gode, støttende og tålmodige. Forbannet synd at det ikke virker da!

Konsekvensen av å forsøke å få andre tilfredse og lykkelige er at vi må undertrykke det vi antar er  våre “feil” følelser og responser. Noe er sikkert riktig – f.eks. ikke drep alle du er sint på. (Fy, Ander Behring Breivik.) Men som regel skaper dette bare falske, undertrykte menn som lyver og unnviker for på fremstå som snille, føyelige og tålmodige. og hvis vi er nogenlunde dyktige til å skjule hva som egentlig er inni oss, fremstår vi som utydelige og lite tiltrekkende “Teflon-menn”. Som tilsynelatende ikke har egne behov, som tilsynelatende ikke bryr seg, som tåler og finner seg i. Mennesker som fremstiller seg kun fra den gode siden virker uekte – og er ikke tiltrekkende for noen, hverken menn eller kvinner.

“No More Mr. Nice Guy: A Proven Plan For Getting What You Want in Love, Sex and Life” er et coachingkonsept laget av og publisert av Dr. Robert Glover, og de siste årene har jeg gitt bort mer enn 50 av bøkene hans til menn jeg synes trenger det – og en del av disse velger meg som coach for å ta de igjennom prosessene med å tørre å ta tilbake evnen og styrken til å stå opp for seg selv, ta vare på egne interesser – og lykkes i livet sitt. Vi kaller dette “The NMMNG Recovery Process” – og å investere i hjelp til å ta tilbake livet ditt vil antagelig være den tingen som vil gjøre deg mere lykkelig enn noen form for oppvarmet frontrute eller nye fete felger på 2 av dekkene på bilen- eller 3 1/2 tur på byen. For det er omtrent det det koster for de 9 personlige coachingtimene som No More Mr Nice Guy med Remi Marents koster.

 

Konklusjon – gjør en eneste bitteliten ting nå med en gang!

Om du har lest helt ned hit, har du nå sett at jeg hele tiden leter etter de beste metodene for å utvikle klienter på spesifikke områder. Jeg er ikke opptatt av hva det heter, hvor i verden det kommer fra. Jeg tror at de beste verktøyene gir de beste resultatene. Så  om du vil ha bedre resultater på et område som er viktig for deg – så er det veldig sannsynlig at jeg kan hjelpe deg med det – eller kjenner til en som er enda bedre på det enn meg – og henviser deg til vedkommende.

Du har jo garantert et spesielt område som er grunnen til at du leser dette – og jeg oppfordrer deg til å bestille en inntakstime med meg akkurat nå – med en gang – ved å klikke på knappen til høyre. Hvis du gjør det, så er du allerede over det hinderet som holder 90% av de som ønsker og prater – men aldri lykkes. Eller du kan klikke deg videre, og vite at du nok en gang hadde muligheten – men lot den forsvinne. Valget er ditt – og jeg gleder meg til å jobbe med deg! Vi kan møtes fysisk, via Skype eller via min online coachingløsning.

 

Remi Marents

PS: Og lurer du på hvorfor jeg bruker en del stygge ord, er Harry, sier ting rett ut? En av de jeg synes har gitt meg mye bra, Seth Godin, sier det slik (selv tror jeg at jeg bare gjør det fordi det virker best, og er naturlig for meg)

Most people

Most people don’t care enough to make a difference.

Most people aren’t going to buy that new thing you’re selling.

Most people are afraid to take action.

Most people are too self-involved to do the generous work you’re hoping for.

Most people think they can’t afford it.

Most people won’t talk about it.

Most people aren’t going to read what you wrote.

Fortunately, you’re not most people. Neither are your best customers.

 

 

 

 

 

 

Det er idag gode nyheter til deg som trenger en øyeblikkelig og umiddelbar måte å redusere trangen til røyk, snus, sukker, narkotika, piller, porno, spilling, brus, sjokolade og alt annet du har bestemt deg for å kutte ut eller redusere! Dette er en kort og billig måte å beholde kontrollen- uansett om du er hos oss, noen andre eller om du slutter på egenhånd. Nødstopp er på 5 minutter- og du vil etterhvert lære deg teknikken på egenhånd- eller du kan fortsette å bruke guidingen fra Remi Marents, som er den som har laget det.

Så uansett om du kaller det sug etter, craving, lyst på eller abstinens- så handler det om å motstå impulsen til å droppe ut fra det du har bestemt. Vi lanserte nylig som de første i Norge et konkret og dokumentert opplegg over 8 uker på å øke viljestyrke, ka

 

lt ViljeStyrke Boost. Prisen er fra 49,- per dag inklusive gratis MP3-spiller, se gjerne Viljestyrke Coaching på 8 uker for detaljer og bestilling.

Vi har ikke bestemt endelig navn på det- men vi har tett og slett tatt ut den ene delen fra ViljeStyrke coaching som direkte vil hjelpe deg til å fjerne suget- og selger den som et enkeltprodukt for den lille -men veldig viktige – oppgaven det er å la være de minuttene det står på.

Du kan få den umiddelbart til nedlasting (automatisk levering) her: Nettbutikk med gratis og betalte lydfiler

 

Foreløpig navn er Nødstopp- og bedre navneforslag mottas med takk. Beste forslag belønnes med en flaske vin- om du er over 18 og ikke alkoholiker.

Pris for Nødstopp vil i introduksjonsfasen være 299,- som lydfil du kan legge inn på telefonen eller pc’n din.

 

Da er pollensesongen godt igang, og etter å ha vært helt symptomfri siden ifjor, har jeg slitt voldsomt de siste dagene. Kombinasjonen av å kjøre motorsykkel og 2 hunder som skal ut i det grønne 4 ganger om dagen er nok ikke formildende.. Så jeg plukket frem den casino online hypnosetimen på lydfil jeg laget ifjor, og for en halvtime siden ble jeg nå 95% bra- helt åpen i nesen, nesten bra i øynene. Vil du ha den gratis? Her er den: Gratis Hypnose Allergi

Vi har etter 5 år valgt å bytte ut nettbutikken vår for å gjøre det både enklere for deg som kunde, mer oversiktilig – og at du får tilgang til lydfilene umiddelbart hver gang- og vi håper for vår del hver gang så det blir mindre manuell håndtering.

De gratis lydfilene kan lastes ned ved klikk på en enkelt link, uten krav til innlogging slik det var før. Du finner heretter nedlastbare lydfiler på temaer som røykeslutt, søtsug / sukkeravhengighet, snuseslutt, flyskrekk, slanking, treningsiver, selvtillit og mye mer ved å klikke på Nettbutikk øverst på siden, eller du kan klikke her: Gratis Hypnose MP3.

Our free English hypnosis session, Stress Killer by Remi Marents is now available for immidiate download in our Netshop: Free Hypnosis Stress Killer. Sessions in English are available with no ifs and buts – and also via Skype Video.

Hvor ofte vi har lyst på sex, varierer ikke bare med hvem vi er, det varierer med hvem vi er MED, hvordan vi har det, når det er, vår alder, søvn, sinnsstemning, barnefødsler, stressnivå og mye annet. Derfor er sannsynligheten for at to mennesker i et parforhold bestandig har like mye lyst samtidig relativt liten. Dette betyr at en føler seg frustrert, og den andre blir “mast på”. Trass i steretypene opplever jeg som terapeut at rollene ikke tildeles på bakgrunn av kjønn- ikke alle menn er kåte hele tiden- og ikke alle kvinner har tekkelig lav sexlyst. Og både homser og lesber opplever samme dynamikken. Så om du er kvinne som maser eller mann som blir bemast- det er helt vanlig.

Både masingen og tilbaketrekningen forsterker problemet- og de fleste par finner ut av dette med hjelp av samtaler og fleksibilitet. For mange av de som ikke får til det, utvikler tørkeperioden seg etterhvert som tiden går, og problemet smitter ofte over og forsurer andre deler av forholdet. Sex blir mer og mer vanskelig etterhvert som mønsteret befestes.

Bortsett fra trylling og tvangspuling (som ikke virker spesielt bra)- så finnes det faktisk en enkel, veldokumentert og effektiv metode. “Alle” som jobber med seksuelle problemer, følger den samme oppskriften på dette, noe som øker tryggheten for at det er den beste måten å løse dette på.

Så har du eller partneren din for lav lyst, og dere opplever det problematisk og den med lav lyst har lyst til å få lyst- skal dere vite at vi har et seriøst og effektivt opplegg over 6 ganger gearet direkte mot å endre på dette! Sett opp en Inntakstime hos oss sammen med partneren din, så lager vi et konkret opplegg basert på hvordan dere opplever dette, og hvordan kalenderne deres ser ut. Bruk bookingsystemet her på nettsidene, eller ring kontoret på telefon 22691900, tast 3 for å komme direkte til Remi’s kundeservice.

 

[paiddownloads id=”1″]

Viljestyrke

Viljestyrke er et av de aller hotteste temaene om dagen – både fordi det forskes mye på det, og fordi det blir mer og mer problemer grunnet manglende viljestyrke blant oss.

[box type=”info” size=”large” style=”rounded” border=”full”]Visste du at:

  • Viljestyrke er det samme som impulskontroll
  • Viljestyrke er i liten grad medfødt – det kan trenes akkurat som en muskel
  • Viljestyrke kan måles- det vises som hjertefrekvens-variabilitet
  • Det kreves bare 5 minutter med en enkel teknikk i tilsammen 3 timer (hver dag i 36 dager) å få merkbare forbedringer i viljestyrken
  • Det kreves bare 5 minutter med en enkel teknikk i tilsammen 11 timer (hver dag i 132 dager) før endringene er SYNLIGE på hjernescanninger som økt tetthet i prefrontal cortex[/box]

Basert på forskning har det kommet ut flere bøker om temaet, og vi har designet Norges første tilbud for Viljestyrke Coaching – altså et opplegg hvor vi tar deg igjennom det du trenger å lære, vi gir deg verktøyet for å trene dine 5-minuttere – og vi følger deg opp underveis slik at du faktisk før gjennomført dette.

Vi har laget verktøyet som to korte lydfiler, og gjort mye av oppfølgingen elektronisk – noe som har redusert prisen til en liten brøkdel av hva det ville kostet som tradisjonell coaching.

Se i nettbutikken vår under Rabatterte Coachingpakker så kanskje vi har et spesialtilbud som du skjønner passer deg.

Atle Dyregeov eller VG: Hvem er drittsekken?

Jeg vet ikke om det er begge eller bare en som er idioter- men når jeg leser VG-Nett idag søndag morgen – så ser jeg noe som virkelig gjør meg sint! Jeg skriver dette under forutsetning av at Dyregrov er rett sitert – hvis ikke så er det  (som vanlig) VG som er lavmål. For det første så kalles Senter for Krisepsykiatri i Bergen for "Krisesenter fraråder unge Utøya-ofre å følge rettssaken-  **Har utarbeidet råd til terrorofrene **161 fornærmede er under 18 å. Jeg regner med at alle unntatt VG vet hva et krisesenter er, men bare i tilfelle: Krisesenter er et gratis tilbud om hjelp til mennesker i krise, både for menn og kvinner, som kommer til krisesenteret fordi de opplever partnervoldvold og andre problemer i nære relasjoner. Typiske brukere vil være kvinner som blir mishandlet, og selv om det i Norge som i de andre land jeg kjenner til, er flest kvinner som slår i parforhold – så har merkelig nok krisesenterne hatt en svært kjønnsdiskriminerende profil – og menn som av en eller annen grunn kom i kontakt med dem, fikk ikke god, etisk, lovlig eller på annen måte skikkelig behandling. Noen krisesentere (hei, Moss) har også blitt kjent for å aktivt svindle Staten ved å påvirke kvinner de er i kontakt med til å "frykte" vold eller å ha blitt utsatt for vold- slik at de kan akseptere dem som "kunder" – og få belegg på senteret – som utløser støtten fra Staten – som da er lønnen deres. i 2010 måtte vi tiligmed lovfeste at krisesenterne ikke fikk lov til å være kjønnsdiskriminerende, slik at nå skal begge kjønn ha tilgang til beskyttelse mot slemminger. Tilogmed vi menn!!! Hurra!  Merkelig at noen som jobber daglig med mennesker som er utsatt for vold og overgrep, ikke utvikler bedre forståelse for hva de jobber med. Hmmmm. Nok om det- poenget er uansett at Senter for Krisepsykiaitri i Bergen ikke er Krisesenter – men utfra artikkelen det stikk motsatte.

Dernest; De fleste som jobbber profesjonelt med traumer, har (burde ha?) noen viktige ting til felles. De kan faget, de er profesjonelle i utførelsen av det, og de har en slags musikalitet i hvordan de opptrer som er forenlig med å hjelpe mennesker til å få det bedre. Jeg tror forøvrig også at alle får betalt for dette. Når det gjelder faget- så er det liten tvil om at det som skaper posttraumatisk stress – PTS, eller PTSD om du vil – er unngåelse. Dette er det god forskning på – og etablerte, konkrete protokoller for hvordan man tar det bort iløpet av ikke så mange timer ved Kognitiv Terapi – eller Metakognitiv terapi. De fleste klarer seg mentalt etter en krise på egenhånd – men en liten del har etter 3 måneder fortsatt problemer – og det er grovt sett de som trenger støtte. Hovedgrunnen til at de får problemer, er at de bruker strategier for å unngå å eksponere seg for minnner og tanker relatert til traumet. Det antas at dette gjør at den naturlige bearbeidingen eller prossesseringen – ikke får anledning til å skje. Artikkelen beskriver det stikk motsatte – angivelig skal man unngå eksponering omkring Utøya-saken, dersom man har blitt berørt. Jeg leser inni artikkelen at han også sier det stikk motsatte – at det er unngåelse som skaper PTS / PTSD. Å ha motsatt standpunkt noen linjer fra hverandre virker forvirrende. Lyver du første eller andre gangen du sier det? Menes det at unngåelse SKAPER denne psykiske lidelsen – så fremstiller artikkelen det motsatte av hva som menes – og mener Dyregrov at unngåelse HINDRER lidelsen – så er dette oppsiktsvekkende funn rent faglig. Jeg er nysgjerrig på hva slags forskning som viser at nå unngåelse skal være nyttig. Jeg antar at dette bare er ukvalifisert synsing basert på noe annet en evidensbasert praksis, for å si det forsiktig.

Dernest er det det profesjonelle. Å utarbeide en identisk "behandlingsplan" for 116 individer – med samme resept, uten unntak – sier noe alvorlig om de som lager den. Men det er ikke hovedproblemet. Her kommer det som viser at Atle Dyregrov umulig kan ha lovlig lisens: "Ja. Da er sjelen mer sårbar, og jeg ser ingen grunn til at så unge mennesker skal bli eksponert for noe så sterkt."  Begrepet SJEL finnes IKKE innenfor listen over begreper som danner dette faget. For å tro på en sjel – så tror man at det i tillegg til den fysiske kroppen, finnes en ekstra-kropp uten kropp, som har et atskilt livsløp fra den fysiske kroppen. Dette innebærer normalt at man åpner for både reinkarnasjon og gud (-er). En svært dyktig psykolog, og etter mitt skjønn et strålende menneske, ble for noe år siden faglig henrettet, offentlig i bl.a. VG, fordi han både trodde på dette, og også i respekt for sine klienter som trodde det samme, brukte dette kreativt i sin jobb som psykoterapeut. Den gangen var dette fy-fy. Jeg antar at det Dyregrov sier til en viss grad gjenspeiler hva han gjør – og det medfører igjen at han driver i strid med Lov om Helsepersonell, som Helsetilsynet altså i 2002 benyttet til å korsfeste Rune Amundsen. Det står følgende: «Psykolog Rune Amundsen sin autorisasjon som psykolog tilbaketrekkes fra dags dato i medhold av helsepersonellovens paragraf 57. Helsetilsynet har vurdert Amundsen som uegnet til å utføre yrket som psykolog forsvarlig. Dette er vurdert på bakgrunn av behandlingen gitt til fire pasienter.».

Så når nettversjonen av tabloiden VG fremstiller Dyregrov som kompetent og troverdig, markedsfører de en ulovlig virksomhet. Dette er ulovlig.

Hvorfor er jeg sur på drittavisen VG?

VG har i et ti-år  publisert løgner fra Orderud-saken hvor jeg navngis som innblandet og slem gutt – selv om det beviselig ikke var riktig det som ble skrevet. Jeg har kontaktet dem flere ganger for å enten ta bort artiklene fra Google-søk, eller anonymisere artiklene, eller rett og slett oppdatere de i samsvar med hva som kom frem i etterkant- påstandene til forsvarsadvokatene som VG er mikrofonstativ for ble kontant avvist av Statsadvokaten når han ble spurt om det var sant- og det var det ikke. Alikevel nekter VG å slutte å skade meg og familien min hver eneste uke, ved at de fortsetter å spre noe de vet er løgner. Jeg håper at jeg en gang får tak i en person i VG som ser hvor vannvittig dårlig og unødvendig dette er. Torry Pedersen er ihvertfall ikke en real kar, men et bevisst inkompetent rasshøl som lar dette fortsette selv etter at han vet om det. Dagen han går ut i veien foran bilen min, blir det neppe bremsespor.

 

God søndag!

 

– Vi har god medisinsk innsikt i mange mekanismer bak avhengighet, men ikke en medisinsk løsning for den avhengige. De beste tilnærmingene vi kjenner for å redusere rusmiddelavhengighet i dag er ikke- medikamentelle", Professor Jørg Mørland.

Jeg oppfordrer alle til å lese denne artikkelen om avhengighet – fordi vi alle enten har ting, handlinger eller stoffer vi har et problematisk forhold til – eller vi kjenner noen som vi bryr oss om som her det. Her er artikkelen:

 


 

 

 

Fra artikkelen:

Avhengighet Ingen livslang diagnose Det er ingen klar definisjon av rusmiddelavhengighet. Rusavhengighet er ingen diagnose som en person behøver ha hele livet. Selv den mest avhengige kan la være å bruke rusmidler i perioder. Knippebegrep Man oppfatter gjerne avhengighet som et knippebegrep der ett eller flere kjennetegn i dette knippet eller clusteret er til stede til ulike tider og i ulik grad. Sentrale avhengighetssymptomer er • økt rusmiddeltoleranse • abstinenssymptomer når inntak opphører • at bruken av rusmidler blir større enn planlagt, • vedvarende ønske om å slutte eller bruke mindre som ikke lar seg realisere, • at mye tid brukt på anskaffelse, bruk og ettervirkninger av rusmiddel, • at viktige sosiale relasjoner, yrkesmessige oppgaver og fritidsaktiviteter ofres for rusmiddelbruk, og • fortsatt bruk til tross for vedvarende eller tilbakevendende psykiske og fysiske problemer knyttet til rusmiddelbruken (DSM-IV-kriteriene for rusmiddelavhengighet). En av ti Om lag ti prosent av den voksne befolkningen vil oppleve å være alkoholavhengige i en periode av sitt liv. I USA regner en at 12 prosent menn og 2 prosent kvinner oppfyller DSM-IV-kriteriene for siste års prevalens. Flest unge avhengige Høyest forekomst for alkoholavhengighet etter disse kriteriene er i aldersgruppen 18 til 29 år for siste års prevalens. Inntak av 16–30 enheter alkohol per døgn, eller f.eks. ca. 1–1,5 flaske brennevin i minst 6 til 13 uker, leder til at flere av avhengighetssymptomene utvikler seg. Men her er store individuelle forskjeller. Mest avhengighetsdannende stoffer Der personene daglig bruker ulike stoffer i 14 dager, er avhengighetsutviklingen kommet lengst for kokain og amfetaminer eller metamfetaminer (som ecstasy), dernest kommer opiater (som heroin) og til sist alkohol. Tre biologiske virkningsmekanismer ved gjentatt alkoholbruk Biologisk kan rusmidlene virke slik at de demper aktivitet i deler av hjernen, løfter stemningsleiet og sensitivere oss for alkoholens betydning. Se også: Jørg Mørland: Biologiske virkningsmekanismer og noen kliniske effekter av alkohol, Tidsskr Nor Lægeforen 2003; 123: 180-4. www.legeforeningen.no eller sammendrag på www.rus.no


 

Og ; om du er i faresonen og er interessert i å finne ut om du er avhengig, har vi laget en liten gratis selvtest som du kan gjøre ved å klikke på bildet under. 

 


 

Dersom du ønsker hjelp til å bli kvitt din avhengighet, skal du vite at du er på riktig sted. Remi Marents har hjulpet tusenvis av klienter med dette – og er spesialisert og glødende engasjert i å være så virksom som mulig på emnet! Du er velkommen til å sette opp en inntakssamtale til høyre på siden – uforpliktende – og finne ut om det er på tide for deg å ta tilbake kontrollen.

 


Norge har så vidt begynt å gå videre etter 22. Juli 2011 – men det er mange som vil bli stående – lenge.

Den 22. juli skjedde noe som vil forandre Norge for alltid. Vi som nasjon mister noe av uskylden når vi har fått vår første terrorhandling å bearbeide. Skylddelingen har så vidt begynt – og debatten som jeg tror er nødt til å følge, er fortsatt preget av at i hvert fall de på høyresiden er smarte nok til å vente en stund. For noen få vil den nærmeste fremtiden handle om sorgen og gleden ved å unnslippe – med indre følelser i konflikt, og vurdering om hva kan du vise til hvem.

For noen tusen andre er det igjen annerledes – nemlig de direkte og indirekte pårørende både etter Oslo og Utøya. For dem vil livet aldri mer bli det samme. Noen har mistet en mor eller far – og veldig mange flere har mistet en datter, en sønn, en søster eller bror. For dem er katastrofen så vidt startet – og de skal igjennom en rekke stadier før de er i nærheten av å ta fatt på noe som ligner et normalisert liv. Og så er det noen titusener som også i månedene fremover vil støte på ikke bare egne tanker om død og forgjengelighet – men også forvirring og frykt de kjenner i møte med overlevende, pårørende og etterlatte. Mennesker som virker ødelagte, tilbaketrukne eller altfor friske – etter vår mening.

For de overlevende og de direkte berørte vil det være til dels adekvat støtte å hente i det offentlige helsevesenet- hver dag støttes normalt mennesker i sorg og avmakt. Vi har et system som er tilpasset det for oss normale antallet mennesker med hjelpebehov. Og med tilpasset mener jeg grovt underdimensjonert, det tar ofte godt over et halvt år allerede å få lov til å starte å få hjelp. Jeg mener at det ikke er noen vits i å late som noe annet: Helsevesenet har ikke en snøballs sjanse til å yte meningsfull hjelp til de titusenvis som nå opplever store og små kriser i møte med andres og derigjennom egen død og skrøpelighet.

I flere av våre riksaviser, bl.a. mandag 8. august 2011 aviser står det ”Fastleger må jukse med diagnoser etter terrorangrepene” Saken er at gjeldende regelverk ikke gir anledning til å sykemelde mennesker ved for eksempel sorg. Og siden svært få av fastlegene har tid eller kunnskap nok til å henvise disse menneskene til tiltak og behandling som faktisk er virksom – så er responsen deres å sykemelde dem ulovlig. Hvis jeg antar at de fleste pasientene er normalt oppegående mennesker som leser hva hun/han skriver på sykemeldingen – så er de altså klar over at det som gjøres er ulovlig – at de ”skulker”. Terapeuten i meg tenker at å legge den egenerkjennelsen til de problemene som var grunnen til at de kom i første omgang – det er ikke hva jeg vil kalle nyttig. Jeg synes det er trist at hverken lege eller pasient klarer bedre. Og resultatet er at de unyttige, legene som skulle vært primærhjelperne, ikke bare øker kostnadene menneskelig og økonomisk ved å sykemelde antageligvis unødvendig og unødvendig lenge – de skyver den økonomiske kostnaden over på bedriftene som har ansatt de som har problemer.

Samtidig finner vi minst et par tusen verdifulle ressurser i form av privatpraktiserende psykoterapeuter klare til å hjelpe. De har utdannelser som og jobber som terapeuter med mange ulike navn; psykodrama, psykosyntese, kognitive terapeuter, eller som undertegnede, gestaltterapeuter. Selv om titlene er ulike, har de det til felles at de har spisskompetanse i å gi to av de aller viktigste ingrediensene som trenges: de har trening i å øke klientens oppmerksomhet, som er en forutsetning for å komme videre – og minst like viktig – de har tid og anledning til å hjelpe – i dag. Oppskriften på hva mennesker som er utsatt for større kriser og ulykker trenger, er godt forsket på og temmelig universell.

Så hva er problemet, er et betimelig spørsmål. En økonom kan si det så enkelt at det er tilbud – og det er etterspørsel etter tjenesten støtte i krise og hjelp til å komme videre. Allikevel vil mange tusen lide mer enn nødvendig, de vil være lengre sykemeldte, de vil ha høyere forekomst av depresjon og angst – og de ha lært at ingen kan hjelpe dem. Samtidig vil et tusentall terapeuter oppleve at kompetansen deres ikke blir sett, verdsatt eller brukt. Hvorfor i all verden er det slik i Norge?

Problemet er tredelt. For det første så handler det om mangel på informasjon. Selv har jeg ikke lest et eneste ord med forslag om å bruke –eller i det minste informasjon om at det finnes, et stort og villig støtteapparat der ute, klar til å brukes. Myndigheter og media synes ikke å vite at tusenvis av oppegående mennesker har sett det så viktig eller givende å jobbe med å få mennesker til å ha det bedre. Markedsføreren i meg tror de ikke ønsker å skape konkurranse for et allerede overbelastet system, selv om det virker ulogisk. Mennesket i meg tror de er for trege og for feige.

For det andre, så er dette psykoterapeutenes egen skyld. De sitter på hvert sitt kontor, og ønsker å hjelpe. Men sannheten er at veldig få av de som burde fått hjelp og støtte nå – er synske nok til å gjette at vi sitter og venter på å være nyttige. Blant mine Facebook venner er det hundrevis av terapeuter som kunne vært nyttige – men som ikke engang har postet en melding om at de er åpne for business. Markedsføreren i meg skjønner ingenting. Mennesket i meg tror de er for trege og for feige.

For det tredje, så er dette publikum sin egen skyld. Jeg vil påstå at antallet mennesker som er berørt direkte eller indirekte, og ikke har tilgang til Internett er svært begrenset. De fleste har brukt Google til å finne bilder av kjendiser og oppskrifter – hvorfor ikke til det som de nå trenger oppskrift til – den om å stable livet på bena igjen og komme videre med minst mulig skader mentalt, økonomisk og emosjonelt? Selv om media og myndigheter ikke gjør jobben sin med å informere dem godt nok – så er det viktig å selv ta ansvar for å finne hva de trenger. Kanskje er vi i Norge blitt for vant med at det som er viktig blir dyttet opp i hendene våre, selv om det åpenbarte ikke blir det. Terapeuten i meg tror det. Mennesket i meg tror det vil forandre seg.

 


Bioboks:
Remi Marents bor i Asker, jobber som psykoterapeut på StudioDay i Oslo og har hatt over 22.000 klienttimer de siste 9 årene. Han jobber spesielt med røykeslutt, vektreduksjon og angst/fobier.