Viljestyrke

Viljestyrke er et av de aller hotteste temaene om dagen – både fordi det forskes mye på det, og fordi det blir mer og mer problemer grunnet manglende viljestyrke blant oss.

[box type=”info” size=”large” style=”rounded” border=”full”]Visste du at:

  • Viljestyrke er det samme som impulskontroll
  • Viljestyrke er i liten grad medfødt – det kan trenes akkurat som en muskel
  • Viljestyrke kan måles- det vises som hjertefrekvens-variabilitet
  • Det kreves bare 5 minutter med en enkel teknikk i tilsammen 3 timer (hver dag i 36 dager) å få merkbare forbedringer i viljestyrken
  • Det kreves bare 5 minutter med en enkel teknikk i tilsammen 11 timer (hver dag i 132 dager) før endringene er SYNLIGE på hjernescanninger som økt tetthet i prefrontal cortex[/box]

Basert på forskning har det kommet ut flere bøker om temaet, og vi har designet Norges første tilbud for Viljestyrke Coaching – altså et opplegg hvor vi tar deg igjennom det du trenger å lære, vi gir deg verktøyet for å trene dine 5-minuttere – og vi følger deg opp underveis slik at du faktisk før gjennomført dette.

Vi har laget verktøyet som to korte lydfiler, og gjort mye av oppfølgingen elektronisk – noe som har redusert prisen til en liten brøkdel av hva det ville kostet som tradisjonell coaching.

Se i nettbutikken vår under Rabatterte Coachingpakker så kanskje vi har et spesialtilbud som du skjønner passer deg.

 

– Vi har god medisinsk innsikt i mange mekanismer bak avhengighet, men ikke en medisinsk løsning for den avhengige. De beste tilnærmingene vi kjenner for å redusere rusmiddelavhengighet i dag er ikke- medikamentelle", Professor Jørg Mørland.

Jeg oppfordrer alle til å lese denne artikkelen om avhengighet – fordi vi alle enten har ting, handlinger eller stoffer vi har et problematisk forhold til – eller vi kjenner noen som vi bryr oss om som her det. Her er artikkelen:

 


 

 

 

Fra artikkelen:

Avhengighet Ingen livslang diagnose Det er ingen klar definisjon av rusmiddelavhengighet. Rusavhengighet er ingen diagnose som en person behøver ha hele livet. Selv den mest avhengige kan la være å bruke rusmidler i perioder. Knippebegrep Man oppfatter gjerne avhengighet som et knippebegrep der ett eller flere kjennetegn i dette knippet eller clusteret er til stede til ulike tider og i ulik grad. Sentrale avhengighetssymptomer er • økt rusmiddeltoleranse • abstinenssymptomer når inntak opphører • at bruken av rusmidler blir større enn planlagt, • vedvarende ønske om å slutte eller bruke mindre som ikke lar seg realisere, • at mye tid brukt på anskaffelse, bruk og ettervirkninger av rusmiddel, • at viktige sosiale relasjoner, yrkesmessige oppgaver og fritidsaktiviteter ofres for rusmiddelbruk, og • fortsatt bruk til tross for vedvarende eller tilbakevendende psykiske og fysiske problemer knyttet til rusmiddelbruken (DSM-IV-kriteriene for rusmiddelavhengighet). En av ti Om lag ti prosent av den voksne befolkningen vil oppleve å være alkoholavhengige i en periode av sitt liv. I USA regner en at 12 prosent menn og 2 prosent kvinner oppfyller DSM-IV-kriteriene for siste års prevalens. Flest unge avhengige Høyest forekomst for alkoholavhengighet etter disse kriteriene er i aldersgruppen 18 til 29 år for siste års prevalens. Inntak av 16–30 enheter alkohol per døgn, eller f.eks. ca. 1–1,5 flaske brennevin i minst 6 til 13 uker, leder til at flere av avhengighetssymptomene utvikler seg. Men her er store individuelle forskjeller. Mest avhengighetsdannende stoffer Der personene daglig bruker ulike stoffer i 14 dager, er avhengighetsutviklingen kommet lengst for kokain og amfetaminer eller metamfetaminer (som ecstasy), dernest kommer opiater (som heroin) og til sist alkohol. Tre biologiske virkningsmekanismer ved gjentatt alkoholbruk Biologisk kan rusmidlene virke slik at de demper aktivitet i deler av hjernen, løfter stemningsleiet og sensitivere oss for alkoholens betydning. Se også: Jørg Mørland: Biologiske virkningsmekanismer og noen kliniske effekter av alkohol, Tidsskr Nor Lægeforen 2003; 123: 180-4. www.legeforeningen.no eller sammendrag på www.rus.no


 

Og ; om du er i faresonen og er interessert i å finne ut om du er avhengig, har vi laget en liten gratis selvtest som du kan gjøre ved å klikke på bildet under. 

 


 

Dersom du ønsker hjelp til å bli kvitt din avhengighet, skal du vite at du er på riktig sted. Remi Marents har hjulpet tusenvis av klienter med dette – og er spesialisert og glødende engasjert i å være så virksom som mulig på emnet! Du er velkommen til å sette opp en inntakssamtale til høyre på siden – uforpliktende – og finne ut om det er på tide for deg å ta tilbake kontrollen.

Støtte fra NAV

Du kan søke NAV om økonomisk støtte til terapi eller coaching hos oss. Dette kan være terapi / coaching i forhold til selvtillit, panikkangst, sorg, parproblemer, spiseforstyrrelser, ADHD, avhengighet, konflikter, smerter og annet.

Vi hjelper klienter som ønsker det med å skrive en konkret uttalelse om behovet, innholdsbeskrivelse og målsetning med terapien, overslag over kostnader og tidsforbruk. En slik uttalelse vil gjøre det lettere for din NAV saksbehandler å fatte et korrekt vedtak, og bookes på vanlig måte via kontoret vårt eller på nettsidene. Dette koster kr. 1.900,- og inkluderer en hel samtaletime og en skrivetime, hvor du ikke er tilstede på sistnevnte.

NAV kan gi støtte etter "Lov om sosiale rettigheter" under henvisning til "§5.2 "Hjelp til å mestre en vanskelig livssituasjon." Støtten kan gis dersom du har for lav inntekt til å finansiere timer hos oss, NAV vil informere deg. Ta kontakt med NAV før du bestiller, det er variasjon i hva saksbehandlere anser som vanskelig livssituasjon.

OBS: Din søknad gjelder fra den dag du melder fra til NAV, selv om du må ettersende noen papirer. NAV gir ikke støtte med tilbakevirkende kraft. Det kan i tillegg være en fordel å få en anbefaling fra din lege, evt. psykolog eller psykiater.

Du kan også søke ditt lokale sykehus om dekning av kostnadene. Tidligere kunne man søke de regionale helseforetak, men de har nå delegert ansvaret ned til de lokale helseforetak, dvs. sykehusene. Sykehusene kan gi støtte med tilbakevirkende kraft. Det betyr at du kan søke etter at du har begynt i terapi. Det finns også andre instanser, for eksempel arbeidsgiver, som kan gi økonomisk støtte. Vi anbefaler deg å undersøke mulighetene. Alle er interessert i at du skal fungere i familie og samfunn.

Enten du søker NAV eller det lokale helseforetak om økonomisk dekning av kostnader (timer, reise og opphold), bør du i tillegg til uttalelsen fra oss sørge for å få anbefaling fra din lege, gjerne psykiater.

Vil du ned i vekt ved hjelp av gastrisk band kirurgi uten å måtte gå under kniven? På Aleris klinikken som er størst i Norge, koster dette FRA 98.000 – og du kan oppnå noe av samme effekten for ca 3% av prisen hos oss! Kombinert med en rensekur på StudioDay som i tillegg gjør magesekken din fysisk mindre – er dette noe å tenke på før sommeren!

Les mer om Gastric Banding på Aleris sine sider, og se en kort video om du vil: http://www.overvekt.net/index.php?id=1029

Gastric band kirurgi har gode resultater for folk som ønsker å gå ned i vekt, en gjennomsnittlig person som gjennomgår denne metoden vil miste halvparten av sin overvekt i løpet av de første to årene – mange vil gå ned langt mer på kortere tid.

Enhver type kirurgi har mulige komplikasjoner, imidlertid kan hypnose hjelpe deg til  å føle at du virkelig har hatt denne operasjonen utført på deg, slik at du kan spise langt mindre porsjoner uten å føle  deg sulten og uten bivirkninger fra omfattende kirurgi.

Gastric Band Hypnose  blir stadig mer populært, og mange av våre kunder har allerede erfart fordelen av å miste vekt lett og uanstrengt med denne metoden – du kan se frem til en både morsom og spennende opplevelse – ufarlig og effektiv!

Typiske rapporter er at klienter bare klarer å spise små mengder mat etter en hypnoterapi økt, og fortsetter å gå ned i vekt i et jevnt tempo.

Behandlingen foregår slik:

Første og andre time settes gjerne opp som en dobbelttime. Det er en inntakstime direkte etterfulgt av en ren behandlingstime hvor vi simulerer selve operasjonen.

Deretter er det en forsterkningsfase på alt fra noen dager til uker hvor du bruker et lydopptak fra sesjonen for å forsterke effekten.

Tredje time er en enkelt time igjen på vårt kontor (eller Skype om du foretrekker det), og innholdet er justering av båndet

Deretter kan du bruke en spesiallaget lydfil hjemme for å justere etter behov – når du måtte ønske det!

Pakkepris for hele behandlingen er 4.900.-

Vi har de siste årene utviklet og perfeksjonert en modell for fjerning av panikkangst – med en blanding av informasjon, kognitiv terapi, hypnose og coaching. Og det skal innrømmes at det ble gjort uten å tenke så mye fag – vi bare gjorde det vi kunne med verktøyene vi hadde.. Nå har dette endret seg i forbindelse med at vi jobber stadig mer med kognitiv terapi som en del av de vanlige bestillingene våre; bryte avhengigheter, fjerne frykt osv. Med støtte fra stadig mer god litteratur på området kognitiv terapi har vi begynt å utvikle en metodebeskrivelse som viser HVORDAN vi jobber med svært mange uønskede mønstre, vaner og følelser ved å blande deler av de beste teknikkene som finnes per idag. Denne blandingen kalles kognitiv hypnose.

“Rask psykoterapi” – som vi gjør i gestaltterapi – er fra noen måneder til et års tid. “Normal” psykoterapi, som psykoanalyse og historiefortellinger hos psykolog, tar ofte mye, mye lenger.

Med kognitiv hypnose bruker vi fra 1 til 5 timer – altså langt under en måned!

Vår grunntanke er at (nesten) alle dine dysfunksjonelle mønstre – enten det er angst, frykt eller avhengighet av noe slag – er taklingsstrategier. På et tidspunkt ga de mening – ihvertfall for underbevisstheten. Og enten ved et traume eller repetisjon ble så denne handlingen forsterket og befestet til det ble en vane. Vaner er ikke bevisste – du kan selvsagt observere en vane du har – men den utføres automatisk. Derfor opplever klienten å ikke ha kontroll over vanen. Og hvis vi snakker om en U-vane – så ender du opp med en indre konflikt hvor du bevisst (kognitivt) er klar over at det f.eks. er litt usunt å dope seg – og så har du en underbevissthet som “vet” at du har altfor mye angst til å tørre å møte mennesker edru. Så du fortsetter ditt selvskadende mønster – mens du vet at det er dumt, unødvendig og kanskje dødelig. Og det er ikke så bra for din egen opplevelse av kontroll over eget liv, for å si det pent.

En behandling med kognitiv hypnose vil bestå av 2 hoveddeler – fordelt på fra 1 til 5 timer avhengig av temaet og hvordan klienten foretrekker å jobbe.

  1. Kognitiv del: I første del jobber vi med den bevisste delen av deg – tar bort /endrer  tankemønstre, gir ny forståelse og aksept for endringen
  2. Hypnose del: I andre delen bruker vi både formell og uformell hypnose for å få underbevisstheten til å ta inn og akseptere den samme informasjonen – slik at de to delene av sinnet blir “enige” (kongruente). Da vil klienten oppleve at endringen er enten “automatisk” eller krever svært liten viljestyrke

I tillegg bruker vi som oppfølging helt ordinære gestaltorienterte coachingteknikker i etterkant for å sikre at endringen blir varig og at klientene tar inn den mestringen som følger av at de nå har kontroll. Mennesker husker hendelser – ikke ikke-hendelser – så det er viktig å bli helt klar over alle de positive følgene av å bryte den negative vanen, følelsen eller mønsteret klienten kom for å bryte

Kontakt gjerne Remi Marents om du har spørsmål om Kognitiv Hypnose – generellt eller spesifikt i forhold til hva du vil ha endret på. Sett opp en inntakstime – eller send epost på remi@hypnoterapi.no

 

Vektreduksjon er et stort arbeidsområde for oss, og vi jobber spesielt med disse områdene:

Lett / middels overvekt, opp til ca 15 kg

  • Fjerning av sukkeravhengighet / søtsug
  • Fjerning av sjokoladeavhengighet / brusavhengighet
  • Hjelp med å slutte å overspise
  • Spise og drikke roligere
  • Øke forbrenning (uten trening)
  • Treningsiver
  • Øke forbrenning ifm. hypotyreose
  • Spise mindre porsjoner
  • Starte med å bruke 2 produkter som vil henholdsvis øke forbrenning, stimulere fettforbrenning, regulere blodsukkeret slik at GI’n på alt du spiser reduserers med 30%
  • Design av og støtte til å gjennomføre rensekur + superfoods som gjør magesekken mindre, og sultfølelsen forsvinner (ikke ketose)

Så som du (kanskje) skjønner, så jobber vi her med å finne så presist som mulig hvilken vane du har som gjør at du veier for mye – og så bruker vi hypnose for å hjelpe deg å endre akkurat den vanen. De aller fleste av disse temaene vil du bruke 4 timer hos oss på – sett opp timene dine med en ukes mellomrom. Unntaket er søt/sukker/sjokolade avhengighet – her er du bare hos oss 2 ganger med en ukes mellomrom, resterende gjør du med spesialtilpasset lydfil/ CD

Sterk overvekt / sykelig overvekt, fra ca. 15 kg

  • Selvtillit, angst, fobier
  • Bearbeide traumer / vonde minner
  • Hjelp til å identifisere hvilke følelser du sliter med, og dermed finne hvilke primære emosjonelle behov du IKKE dekker – og så gi deg hjelp og strategier til å dekke behovene – deretter forsvinner de dårlige følelsene – og behovet for f.eks. trøstespising kollapser
  • Samarbeide med personlig trener, ernæringsekspert, eksakt måling av akkurat DIN forbrenning ved ulike pulsslag som gjør at det å gå tur faktisk virker, langsiktig oppfølging for varig vektreduksjon over tid.
  • Vektreduksjon med 5-PATH (regresjonsterapi)

Her er det mye mer variabelt vi gjør – men du er garantert et opplegg som passer deg, og som vil gjøre at du når målene dine. Du bruker fra 5 timer og oppover hos Remi Marents – i tillegg til treningsveiledning osv. som du evt trenger – enten hos oss på StudioDay, eller et annet sted nær der du bor/jobber.

Mange av våre timer er velegnet for å tas per telefon, eller enda bedre – gratis via Skype. Skype er et program som du kan laste ned gratis her, og du kan snakke som i en vanlig telefon på PC’en din – og i tillegg ser du terapeuten på skjermen din i HQ-video (høy kvalitet). Vi har spesielt utstyr til dette. Har du webkamera, kan terapeuten også se deg, om du vil det. Skype/telefon timer sparer mange av våre klienter som reiser langt for tusenvis av kroner hver uke. Eksempler på velegnede timer er: Inntakstimer, flyskrekk, 2. time røykeslutt, Forsterkningstimer på vektreduksjon og røykeslutt, 3. og 4. timer på angstbehandling. PS: Husk å presisere det ved bestilling hvis du ønsker timen din på Skype eller telefon, ellers så risikerer du at vi venter deg inn i rommet, uten å starte PC’n…

Hypnose brukt i terapeutisk sammenheng kalles for hypnoterapi. De mest brukte tingene å bruke hypnoterapi til innenfor alternativ behandling, er angst, fobier og ulike psykosomatiske lidelser. På denne siden vi vi fortelle hvordan vi jobber med noen av dem. I Norge brukes Hypnose på f.eks. Rikshospitalet, Ullevål Sykehus, Ahus mm. Da er det ikke alternativ behandling. Men de fleste av våre terapeuter er ikke helsepersonell, og derfor kalles det alternativ behandling når vi jobber med konkrete sykdommer og lidelser.
Det finnes i Norge ingen sykehus, institusjoner eller bedrifter som gjør like mye hypnose som oss.

Angst

Som landets største senter for hypnoterapi har vi lang erfaring å vise til, flere og flere får øynene opp for hypnose som et veldig effektivt redskap til varig vaneendring uten å måtte gå veien om massevis av repetisjoner og viljestyrke etter ett besøk hos en av våre terapeuter. Når det gjelder angst bruker vi hovedsaklig kognitiv terapi ved panikkangst – og hypnose ved fobier og generalisert angst. Dette er ikke prateterapi, men vi følger metoden til Dr. Martin Seligman, hovedtaler på Psykologikonkressen i Norge i 2006. Hans metode går ut på å gå langt videre enn eksponeringsterapi, som er det vanlige. De siste 6 årene har vi jobbet med Angst og Fobier – og jobber med f.eks. panikkangst på følgende måte. Vi bruker vanligvis 4 timer på panikkangst:
Time 1:
Inntakssamtale hvor vi tar opp angsthistorikken din, og hvordan du opplever angsten nå. Er den konstant – er det generalisert angst – eller er det panikk anfall – altså panikkangst ? Hvordan du opplever angsten er styrende for hvilken strategi vi velger videre. Så er det informasjon fra oss til deg om hva vi skal gjøre, hvordan, og hvis det er sannsynlig at vi skal bruke hypnose i en eller flere timer fremover, vil vi informere og svare på spørsmål om hypnose. Timen inkluderer også en gjennomgang av de 8 symptomene som finnes i angst, og vi finner ut av hvilke som er spesielt merkbare for deg. Vi snakker om de 2 faktorene som er en betingelse for at angst kan eksistere, og viser deg et eksempel på en video, fra hva som skjer når man tar bort et eller begge under et angstanfall. Du får beskrevet sammenhengen mellom symptomer og frykt, og du vil lære hvorfor det ikke finnes medisiner som virker mot angst på annen måte enn å symptomlindre, og du lærer noe viktig av dette. Timen avsluttes med at du får et kompendie vi har skrevet om behandling av panikkangst, og også et skriv som sammenfatter hva vi har gjort første time. Disse to kan du lese hjemme før neste time. Kompendiet er også til salgs til terapeuter og klienter som vil “prøve selv”. Klikk her for å laste det ned. Inntakstimen er det selvsagt mulig å ta på telefon eller med Skype. Velger du det siste, ser du terapeuten på PC-skjermen din mens dere snakker.
Time 2, etter ca. en uke:
Den første behandlingstimen starter med at vi hører med deg hvordan du har det akkurat nå, og hvordan det er gått med deg siden siste timen. Så er det en kort gjennomgang av spørsmål du måtte ha, og så går vi over til å se nærmere på hvilke av angstsymptomene dine som det er mulig å øke med vilje. Det er f.eks. lett å øke muskelspenninger med vilje – men kanskje vanskeligere å få øynene ut av fokus ? Uansett, vi hjelper deg til å finne en “oppskrift” på hvordan du “angster”. Deretter lager vi en SUD skala – det vil si en skala på hvor mye angst du har, hvor 0 er ingenting, og 10 er den “værste angsten noen noensinne har hatt”. Vi snakker om hvordan et angstanfall oftest arter seg, og vi forteller deg hva som vil skje, dersom vi gjør det som du har lært i førstetimen, og fått beskrevet i kompendiet du har lest hjemme. Så må vi bestemme om vi skal velge å simulere et anfall for å lære teknikken i rommet hos oss, eller om vi skal bruke hypnose hvor du visualiserer at du gjør det samme. Du vil få en hjemmelekse til neste time, som du kommer til å glede deg til. Denne timen er det best å ta med deg fysisk tilstede på kontoret vårt.
Time 3, etter ca. en uke:
Når du kommer tilbake er vi spent på hva som er skjedd med deg siden sist ! Timen starter med dette, og avhenngig av hvordan utviklingen din har vært, så tilpasser vi denne og de kommende timene dine. Dette vil være en veksling mellom motiverende samtale og eksempler, hypnose, simulering i terapirommet og kognitiv terapi. Denne timen og de påfølgende er velegnet for å ta på telefon eller Skype med video, om du bor langt unna.

Vektkontroll ifm. ulike spiseforstyrrelser

Innenfor vektreduksjon så jobber vi med svært mange temaer, og det mestpopulære har de siste årene vært sukkeravhengighet, som er beskrevet på de ordinære sidene våre – se “Vårt virke” i menyen over !
Vi jobber med alle typer spiseforstyrrelser.
Temaer er bl.a. overspising, matvegring, bulimi, anoreksi, globus hystericus, hypoteriose (lavt stoffskifte), hyperteriose (høyt stoffskifte). Spesielt på anoreksi og bulimi så fokuserer vi på sammenhengen mellom det å gå opp i vekt i form av muskelmasse og ikke fett – og det å trene målrettet med en av våre personlige trenere, få et spesialtilpasset matprogram som du faktisk ønsker å følge – og støtte fra psykoterapeuten til å gjennomføre dette over tid. Et typisk opplegg hos oss varer fra 6 måneder og oppover til 24 måneder.
Utenom selve sykebehandlingen er vanejobbing viktig på disse feltene. Absolutt alt av vaner og følelser kan endres med viljestyrke og repetisjoner – og med hypnose kan du gjøre det med betraktelig mindre viljestyrke og uten så mange repetisjoner.
Treningsiver er noen ganger sett på som en del av vektreduksjon – og veldig ofte ikke. Men uansett er hypnoterapi den aller beste måten å motivere mennesker varig på. Vi holder til på StudioDay på Majorstua, og tilbyr ofte samarbeidende team med personlig trener, fysikaslk behandling, psykomotorisk behandling, oppfølging av legespesialist mm. Og vi har en samarbeidende klinikk på fettfjerning med ultralyd. Våre klienter har fortrinnsrett i køen, og fordelalktige priser på dette.
Fra høsten 08 samarbeider vi også med http://www.studioday.no/ for spesialisert kompetanse på kombinasjonen psykoterapi, kostholdsveiledning og treningskompetanse.

 

Lightning Process, Phil Parkers hurtigmetode

Vi jobber mye med ME, og har gjort det i noen år. Sett opp en inntakstime med oss, om du er usikker på om dette er noe som vil være nyttig for deg!
Nedenstående tekst av Iver Mysterud forklarer et standard opplegg for behandling av ME, og vi tar ofte utgangspunkt i denne modellen og så utvider og tilpasser vi det til den enkelte. Vi finner det ikke hensiktsmessig å kjøre dette i grupper slik som de gjør det i Lightning Process (Lyn-Prosess på norsk). Ikke fordi vi ikke vil tjene mye penger – men fordi vi tror at bedre resultater på sikt er det mest lønnsomme. Og det er ikke tvil om at en-til-en oppmerksomhet er mer virkningsfullt enn gruppesettinger. Videre så går vi som hypnotisører mye dypere når det gjelder å lære deg selvhypnose sammenlignet med LP. Hos oss snakker alle norsk, du får kvittering på at du har vært hos oss – og du får tak i oss i etterkant når du ønsker eller trenger oppfølging.

”Mental kontroll av ubevisste stressreaksjoner”

Selv om ME er en sykdom i nervesystemet, har det vist seg mulig å kontrollere ubevisste stressreaksjoner i kroppen som kan være med på å vedlikeholde symptomene. 

Tekst Iver Mysterud

Engelskmannen Phil Parker har utviklet en ”Lightning Process” (ofte forkortet LP), altså en lynrask prosess for å bli symptomfri, som påstås å gi gode resultater i løpet av noen dager for en del ME-pasienter. Denne ”hurtigmetoden” omfatter tilsvarende prinsipper som brukes i nevrolingvistisk programmering (NLP) – en teknikk for å forandre negative tanker og atferdsmønstre. Hurtigmetoden har hentet ideer fra NLP, men brukes til å behandle ME som en fysisk sykdom, der man baserer seg på hjernens evne til å påvirke kroppen. Det grunnleggende ved teknikken går på å bevisstgjøre seg de negative, tilbakevendende periodene man har kommet inn i med sykdommen. Deretter brukes en kombinasjon av NLP, osteopati, selvhypnose og livsstilsveiledning til å forkorte og etter hvert fjerne disse periodene, slik at man kan få kontroll over helsa, selvoppfatningen og framtiden.

Hjernen kontrollerer kroppen 
Hjernen kontrollerer hele kroppen ved å sende millioner av beskjeder som vi ikke er klar over, altså signaler som foregår ubevisst. Poenget med hurtigmetoden er å identifisere noen av de ubevisste signalene hjernen sender og endre dem. En av disse ubevisste hjerneprosessene kan ha med overproduksjon av hormonet adrenalin å gjøre, og dette antas å vedlikeholde mange av ME-symptomene.
Sentralt for hurtigmetoden er hypotesen om at adrenalin spiller en viktig rolle ved ME. Adrenalin produseres av binyrene og frigjøres som en respons på frykt, angst, fysisk trening og – særlig hos barn – raskt blodsukkerfall, altså ulike situasjoner preget av stress. Hormonet setter kroppen i det som er kjent som ”flukt eller sloss”-situasjoner hvor blodsukkernivået øker som ledd i en forberedelse til kommende påkjenninger.

Adrenalinnivået
Parker tenker seg at de ME-syke er fanget i en ”adrenalinsløyfe”, og å bryte denne onde sirkelen er en viktig del av behandlingen. Når friske mennesker blir utsatt for en eller annen form for stress, frigjøres først adrenalin og så kortisol. Når faren er over, reduseres adrenalinnivået. Hos ME-syke fortsetter imidlertid adrenalinet, i følge hypotesen, å holde seg høyt. Det er dette hurtigmetoden skal forsøke å motvirke. Det er ikke testet i forskning om ME-syke virkelig har for høyt adrenalinnivå, men det er generelt akseptert at dette over tid er uheldig. Hvis binyrene fortsetter å skille ut stresshormoner, fører dette til at de cellene, som danner dem, blir overbelastet og dermed skiller ut stadig mindre og dette gjør at man til slutt føler seg utmattet – akkurat som ved bruk av kokain, som lenge gir en følelse av at man har masse energi før man til lsutt ”krasjer”. 
Ifølge Parker kommer ikke symptomene tilbake hvis man fortsetter å bruke hans metode i det daglige. Det man lærer på kurs, må derfor følges opp jevnlig når man kommer hjem. Teknikken skal brukes til man er symptomfri, hvilket kan ta alt fra tre dager til noen måneder. Det anbefales at teknikken blir brukt i én måned.

1. trinn: Bevisstgjøring
Første steg i opplæringsprogrammet er å bli bevisst tankene som utløser en stressreaksjon i kroppen, for eksempel ”Jeg kommer aldri bli så frisk at jeg kan arbeide igjen”. For å stoppe en utløsende tanke må den ME-syke si bestemt ”Stopp!” til seg selv halvveis gjennom tanken. Det forhindrer at de fysiologiske stressmekanismene utløses.

2. trinn: Positive tankemønstre
Neste steg er å skape nye, mer positive tankemønstre. I stedet for å bekymre seg over ikke å bli i stand til å gjøre noe fordi man er syk, kan man tenke seg at man har det bra og er i stand til å gjennomføre aktiviteten. Dette skal skape nye forbindelser i hjernen, som igjen stimulerer produksjonen av endorfiner, stoffer som gir god og behagelig hjernekjemi, i stedet for stresshormoner.
Pasienten må fortsette å bruke prosessen gjentatte ganger inntil ME-symptomene er borte. Som hjelp i prosessen plasseres spesielle kort med nøkkelord, for eksempel ”stopp” og ”nå” i et mønster på gulvet. Ideen er at å trå på kortene forsterker tankeprosessen.”

Somatiske Sykdommer

Her finner du informasjon om hvilke områder vi jobber med. Du får praktisk informasjon om de ulikebehandlingene vi gjennomfører på din inntakstime.
NB! Oversikten er ikke fullstendig. På noen sykdommer og lidelser kan psykoterapi, herunder gestaltterapi, kognitiv terapi og hypnosebrukes som symptomlindring, og ved andre tilstander kan det brukes som behandling.

• Allergi
• Blod
• Hjerte og kar
• Hormoner
• Hud
• Infeksjoner og immunforsvar
• Kreft
• Lever
• Lunger
• Mage og tarm
• Muskel, ledd og skjelett
• Nerver og hjerne
• Nyre og urinveier
• Svangerskap og fødsel
• Transplantasjoner
• Underliv og kjønnsorganer
• Øre, nese og hals

Om psykiatriske diagnoser

Som psykoterapeuter jobber vi mye med mennesker med ulike diagnoser. Det er svært trist at Mental Helse Norge, Helsedirektoratet, fastleger osv. later som de er enda mer kompetanseløse enn det de er, all den stund de tillater tusenvis av menesker med større og mindre utfordringer gå månedsvis i ulike behandlingskøer – all den stund det står et stort alternativt behandlingsapparat tilgjengelig. Det er for mange åpenbart at terapeuter som klarer seg i fri konkurranse med andre – blir gode i jobben sin. Da er det provoserende å lese om selvmord som følge av at behandlingskøer. Saken i media i 2008 om en kjent norsk artist som tok livet sitt, hvor de fant ham liggende med 52 avslagsbrev fra psykologer, får meg til å skamme meg over å være norsk.

Personlig mener jeg Remi Marents at de som så totalt svikter sine pasienter ved å bevisst holde tilbake informasjon om at hjelp finnes – bør anmeldes, domfelles og straffes. Å la profesjonsbeskyttende tanker gå foran menneskeliv og menneskers livskvalitet er avskyelig og forkastelig.

• 13 prosent av befolkningen bruker antidepressiva, sovemedisiner eller annen nervemedisin. Salget er doblet siden 1995.
• Antallet psykiatriske diagnoser er tredoblet de siste 25 årene.
• Helsedepartementet regner med at halvparten av oss vil få behov for profesjonell psykisk hjelp i løpet av livet.
• I 2003 var det nærmere en million polikliniske konsultasjoner innenfor psykisk helsevern.
• Helsedepartementet anslår at cirka 20 prosent av barn og ungdom får en lettere eller tyngre psykisk sykdom i løpet av oppveksten.
• Siden 1990 er antallet psykologer i spesialisthelsetjenesten nesten tredoblet.
• Verdens helseorganisasjon (WHO) regner med at det til enhver tid er 450 millioner mennesker som har adferdsproblemer, psykiske eller nevrologiske problemer.

Kilde: Morgenbladet

De mest brukte tingene å bruke hypnoterapi til er vaneendringer, spesielt avhengighet som røykeslutt, vektreduksjon osv., og endring av følelser som når vi jobber med selvtillit, frykt og prestasjoner. All vår jobbing med medisinske temaer og sykdommer / lidelser er samlet under “Alt. behandling” på websidene våre. På denne siden beskriver vi kun et utdrag fra hvordan vi jobber medpersonlig utvikling og vaneendringer.
Mange er ikke klar over at hypnose ikke bare brukes for å rette opp i problematiske ting – hypnose er faktisk enda mer utbredt for å øke prestasjoner. Det er sannsynligvis ingen toppidrettsutøvere som ikke bruker hypnose og visualiseringstrening for å vinne. Nivået i de aller fleste idrettene er nå så høyt at det er umulig å vinne uten de beste mentale verktøyene – akkurat som det er viktig å ha de beste fysiske forutsetningene. Vi har til og med mange eksempler på at det mentale ofte spiller større rolle enn utstyret. I alle andre idretter enn golf, kaller vi det imidlertid ikke hypnose – vi kaller det mental trening, sportspsykologi, idrettspsykologi mv. Hos oss trener flere av de norske Verdens- og Europa mestere innen sine respektive grener. Våre terapeuter bruker de samme teknikkene ute i bedrifter og med enkeltpersoner – som vi trener toppidrettsutøvere med. Så når du kommer til oss, så får du toppidretts behandling – og det var vel på tide ?

Hvem som helst kan bruke hypnose – her har vi noen eksempler fra kjendisverdenen! Så la deg inspirere til å gjøre noe godt for deg selv!
B-kjendis: Donald Duck er i uke 28 i 2008 hos en hypnoterapeut for å oppføre seg bedre. Av enda mer virkelige personer kan vi nevne:
Aylar Lie var hos oss for å fjerne sukkersug, med både hund og kamerateam – og faktisk hele 5 norske verdensmestre har brukt oss de siste årene.
Vi har hatt flere stortingsrepresentanter – og lokalpolitikere fra Oslo og de nærmeste fylkene.
En av verdens største tenorer fløy til Oslo for et par år siden – for å fjerne premierenerver
Kongen, Mette-Marit og de andre kongelige: ingen av dem har vært hos oss (enda)
Orlando Bloom var så hektet på sjokolade som barn at moren hans ringte en hypnoterapeut for å få han til å stramme seg opp!
Kevin Costner fløy inn sin personlige hypnoterapeut til Hawai for å få kurert sjøsyken sin!
Tiger Woods sin mentale coach hypnotiserer ham for å få han til å blokkere ut distraksjoner og fokusere på golfbanen.
Mark Knopfler, Drew Barrymore, Ellen DeGeneres, Matt Damon og Charlize Theron har alle stumpet røyken ved hjelp av hypnoterapi!
Mozart skrev sin berømte opera “Cosi fan tutte” mens han var i hypnose.
Einstein oppfant relativitetsteorien under hypnose
Så kanskje du også vil prøve?